Togu Pilates aplis
Togu Pilates aplis ar neslīdošu virsmu ir universāls palīglīdzeklis muskuļu treniņiem, īpaši dziļās muskulatūras stiprināšanai. Viegls un kompakts – to ērti ņemt līdzi, un tas neaizņem daudz vietas.
Aplis rada papildu pretestību, kas piešķir intensitāti vingrojumiem uz grīdas. Abās pusēs ir polsterēti rokturi rokām un kājām, kas nodrošina komfortu un drošību treniņu laikā. Piemērots visu līmeņu vingrotājiem – ar nelielām variācijām vingrinājumus iespējams padarīt izaicinošākus.
Piemērotie vingrojumi ar Pilates apli:
- Mugurkaula rotācija ar vienu kāju saliektu
- “Teaser” – viena kāja un ķermeņa augšdaļa atcelta no paklāja, veidojot linku starp ķermeni un pilates apli
- Atspiešanās ar apli
- “Dead Bug” – pretējā roka un kāju tiek iztaisnota vienlaicīgi
- Kāju savilkšana guļot uz sāniem
