MyCuffs Upper ir paredzēts efektīvam asinsrites ierobežošanas (BFR) treniņam rokām. Komplektā iekļautās manšetes tiek piepumpētas ar gaisu un kontrolētas ar spiedienu, kas ierobežo venozās asins atplūdi no rokām un stimulē muskuļu aktivizāciju.
Kā darbojas MyCuff:
- Gaisā piepumpējamās manšetes tiek uzliktas rokām vai kājām, un spiediens regulē venozo asiņu atgriešanos no ekstremitātēm.
- Spiediens tiek individuāli noteikts pēc MyCuff norādījumiem.
- Ierobežotās asins plūsmas dēļ asinis uzkrājas muskuļos.
- Tas izraisa vielmaiņas traucējumus muskulī un palielina laktāta veidošanos, kad muskuļi strādā skābekļa deficīta apstākļos – tas stimulē proteīnu sintēzi.
- Muskuļi ātrāk nogurst, liekot aktivizēt vairāk 2. tipa šķiedru, kas sekmē gan spēka pieaugumu, gan hipertrofiju.
- Šāda metode veicina arī hormonu ražošanu – palielinās augšanas hormona (GH) un insulīnam līdzīgā augšanas faktora (IGF-1) izstrāde, ko parasti sasniedz tikai ar lielām slodzēm.
- Piemērots funkcionālajiem treniņiem un ļoti iecienīts arī CrossFit treniņu vidē.
MyCuff treniņu ieguvumi:
- Muskuļu hipertrofija (augšana)
- Lielāks muskuļu spēks
- Palielināta hormonālā aktivitāte
- Mazāka slodze uz locītavām (piemērots pēc traumām un rehabilitācijā)
- Ātrāka atjaunošanās (iespēja trenēties biežāk)
- Uzlabota skābekļa uzņemšanas spēja
- Ar mazāku slodzi iespējams panākt tādu pašu efektu kā ar lieliem svariem
Komplektā iekļauts:
- 2 x roku manšetes (Upper Cuffs)
- 1 x MyCuffs rokas pumpis
