MyCuffs Total ir pilns komplekts efektīvai asinsrites ierobežošanas (BFR) treniņu metodei, kas ļauj sasniegt muskuļu spēka un masas pieaugumu ar ievērojami mazāku svaru slodzi. Komplektā ietilpst visu nepieciešamais, lai sāktu treniņus gan rokām, gan kājām.
Komplektā ietilpst:
- 2 x kāju (alaraaja) manšetes
- 2 x roku (yläraaja) manšetes
- 1 x MyCuffs rokas pumpis
- 2 x MyCuffs Loop gumijas
Kā darbojas MyCuff:
Manšetes tiek piepumpētas ar gaisu un uzliktas rokām vai kājām, kontrolējot spiedienu. Tādējādi tiek daļēji ierobežota venozā atplūde, kas izraisa asins uzkrāšanos muskuļos. Tas rada nelielu skābekļa trūkumu, palielina pienskābes (laktaāta) ražošanu un stimulē proteīnu sintēzi. Rezultātā muskuļi nogurst ātrāk, tiek aktivizētas II tipa šķiedras, palielinās muskuļu spēks, hipertrofija un veicināta hormonu (GH, IGF-1) izdale.
MyCuffs treniņu ieguvumi:
- Muskuļu masas (hipertrofijas) pieaugums
- Spēka attīstība arī ar mazāku svaru slodzi
- Locītavu noslodzes samazinājums (piemērots rehabilitācijai)
- Ātrāka atjaunošanās un biežāka treniņu iespēja
- Uzlabota sirds-asinsvadu sistēmas darbība un VO₂ max
- Līdzvērtīgi rezultāti kā ar smagu slodzi, bet ar ievērojami mazāku risku
