FMS Test Kit – kustību mērīšanas un novērtēšanas sistēma
- FMS sistēma ir mērīšanas un novērtēšanas metode, kas paredzēta pamatkustību modeļu izvērtēšanai. Novērtējot kustību modeļus ar FMS var izmantot, lai identificētu funkcionālos ierobežojumus un asimetriju. Šie ierobežojumi var mazināt funkcionālo treniņu un rehabilitācijas efektivitāti, kā arī traucēt vispārējo ķermeņa apzinātību. FMS testa komplekts veido FMS rezultātu, ko var izmantot, lai noteiktu problēmas un sekot līdzi progresam. Punktu piešķiršanas sistēma ir tieši saistīta ar koriģējošiem vingrinājumiem, kas palīdz atjaunot pareizus kustību modeļus.
Kā profesionālu instrumentu, piemēram, sporta fizioterapijā, FMS rezultātus var izmantot, lai noteiktu atbilstošus vingrinājumus, lai atjaunotu pareizo kustību izpildi. Ar FMS rezultātu palīdzību iespējams pārliecināties, ka notiek attīstība pareizajā virzienā.
- Testa komplektā ietilpst šādas kustības: dziļa tupēšana, šķēršļu solis, in-line lunge, plecu kustīgums, aktīva taisna kāju pacelšana, stumbra stabilitātes atspiešana un rotācijas stabilitāte.
